수분섭취1 운동할 때 물이 중요한 이유｜수분 부족이 우리 몸에 미치는 영향 운동할 때 물이 중요한 이유｜수분 부족이 우리 몸에 미치는 영향9월, 운동하기 좋은 계절이라고 방심하기 쉬운 이유이제 본격적으로 9월이 다가왔습니다.한여름처럼 숨이 턱 막히는 더위는 조금씩 누그러지고 있지만, 습한 날씨는 여전히 남아 있습니다. 그래도 한낮의 기온이 조금씩 내려가면서 새벽이나 아침 시간에 운동하기에는 훨씬 좋은 계절이 되어가고 있습니다.실제로 이맘때가 되면 아침 일찍 운동을 나오는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 러닝을 하는 사람부터 자전거를 타는 사람, 산책이나 등산을 하는 사람까지 활동량도 자연스럽게 늘어납니다.그런데 날씨가 선선해졌다고 해서 물의 중요성까지 줄어드는 것은 아닙니다.오히려 9월에는 이런 생각을 하기 쉽습니다.“여름도 아닌데 굳이 물을 많이 마셔야 할까?”저 역시 예전에.. 2026. 9. 1. 이전 1 다음
